妊娠・出産・子育て・子供の事には何かとお金がかかります!
あるアンケートでは出産にかかる費用の平均は、38万~80万円と出ていました。
出産育児一時金の範囲内でおさまったと言う意見もありましたが、多くは42万円以上の費用がかかったとの結果に、驚くと同時に不安が襲ってきた事を覚えています。
地域差や入院中のサービスに差はありますが、あまりの金額に精神的な余裕が持てませんでした。それなのに、妊娠中や子育て中は家から出られなくて、できることが限られています。
働きに出ようと思っても、身体の事や子供の事が理由で思うようにはいきませんね。幼い兄弟がいればなおさらです。だからこそ、今のうちから資格を取って自分を磨き、少しでも今後のために心に余裕を持ちませんか?
私がおすすめするのは、家にいながらでもスマホのみで素敵な資格が取れる通信講座formie(フォーミー)です。
私は妊娠中に「食育栄養コンサルタント」「リンパ＆セラピースペシャリスト」の資格を取得しました。詳しくはこちらの記事をご覧ください。
口コミ多数！スマホで簡単に資格取得！formieの実力！
出産後は子育てをしていると、わざわざエステ等に行く時間もお金もありません。セルフケアができるようになって、浮腫みも改善したことから、この資格を取って本当に良かったと感じています。
今後は子育ての合間でこの資格を活かし、収入に繋げていく予定です。今の環境だからこそ、こちらで資格を取得して、自分の可能性を広げてみましょう。
formieは「食・料理関係」「健康・美容関係」「心理系」「趣味・実用系」など50以上の資格があり、あなたに必要な資格がきっと見つかるはずです。
前回の記事「妊婦さんに大切な葉酸サプリ！なんでこんなに価格が違うの？」の中で書きました、ぜひおすすめしたいサプリについて紹介したいと思います。
まずは改めて葉酸の大切です。葉酸が不足してしまうと、母体の場合、体内の臓器形成や造血作用への影響、動脈硬化による血管リスクなどが挙げられます。
胎児の場合、必要な栄養が引き渡らず、そのため身体の臓器がちゃんと作れません。
そのせいで臓器形成の阻害や「神経管閉鎖障害」先天性異常が発生する可能性などがあげられます。
特に、妊娠初期に葉酸が不足した場合に、胎児の脳や脊髄などの中枢神経に異常が生じ、脊椎が外にでてきてしまう「二分脊椎症」、
頭蓋骨と大脳が欠損した状態の「無脳症」などが発生するリスクがあることが厚生労働省から報告されています。
葉酸が不足してしまうと、ママの体にも影響があります。
そして、もっと怖いのが赤ちゃんの先天性異常のリスクが高くなってしまうということです。
葉酸をちゃんと摂取することによってそのリスクを低減させることができます。
葉酸の摂取量は妊娠中は妊活中の約2倍の葉酸を食事から摂取することが推奨されています。
ですが、2倍の摂取量はなかなか食事だけで補えないのが現状です。
なお食事とサプリから取れる葉酸はそれぞれ種類(型)が異なるため、どちらからも摂取することが理想とされます。
なので葉酸サプリも飲むことは母子の身体にはとても大切なことなんです。
葉酸サプリも種類がたくさんあってどれがいいのかわからないですよね。
私も赤ちゃんのことを考えた時にたくさん調べました。
その中で「これなら安心して飲める」サプリを見つけたんです。
おすすめしたいサプリについて、細かく紹介したいと思います。
Contents
安全・品質が守られているGMPマーク
前の記事でも書きましたが、GMPとは、厚生労働省の厳しいガイドラインのもと、原料から出荷まで汚染や有害物質の混入、
成分量のバラつきなど防ぐための医薬品レベルで品質が保たれている工場のみに認めらる品質規格です。
現在、国内ではまだGMP取得なしでもサプリメントを製造できることから、
なかには原料の劣化や化学物質の混入など厳密に管理されてない場合も考えられます。
原料から製造までの品質が管理されているというマークです。
このマークがあるということはサプリの安全性・品質は守られているということなのです。
GMPマーク取得の葉酸サプリ「はぐくみ葉酸」
おすすめしたいサプリ「はぐくみ葉酸」です。
先ほど紹介したように、GMPマークを取得しているので安全性・品質は守られています。
その他にもおすすめしたいところがたくさんあります。
自然由来にこだわっている葉酸
葉酸はおよそ100個からわずか1mgしかしぼり採れない貴重な濃密エキス。オーガニックレモンから搾った葉酸。
オーガニックレモンは米国などで有機認証を受けた素材を使用。化学合成品、副原料不使用、NONーGMO(非遺伝子組換え)アレルゲンフリー。
誰もが安心して飲むことができる葉酸サプリを目指すために、素材を調べました。
そして、この自然由来のレモンから全搾りした葉酸にたどり着いたそうです。
葉酸だけじゃない！葉酸以外にも必要な栄養素も
葉酸の栄養素ばかりではなく、妊娠中に必要な鉄・ビタミンを国産の22種の野菜から全搾りしています。
ビタミンC・ポリフェノールの宝庫のアセロラエキスは天然ビタミンCがたっぷりなんです。
ビタミンCは鉄の吸収を助ける働きもあり、美しさを保つためのポリフェノールもたっぷりなんです。
特に不足しがちなカルシウムは沖縄産のサンゴカルシウム。サンゴのはカルシウム以外にミネラルも豊富に含まれています。
そして、ミネラル・アミノ酸をたっぷり含んだクロレラも使用。
18種類のアミノ酸やミネラルも豊富に含んでいるというすぐれもの。これだけの栄養素が自然由来にこだわって使用されています。
安心・安全な葉酸サプリ
上記に紹介したように、「GMPマーク」を取得しています。
国内有数のGMP工場にて医薬品レベルの品質・安全管理のもとで商品をつくっているんです。
定期的に安全性の試験も行なっていますし、安心ですね。
妊娠というデリケートな時期なので形状・香りにも誰もが飲みやすく、直径9㎜の小ささなんです。妊婦中の多くのママが経験するつわり。
つわりは食べずわり、吐きずわりなど様々あります。1人目は酷かったのに、2人目はほとんどないということも。
キツイなと思うのは、トイレとお友達になることかもしれません。ご飯を作るときのニオイで吐き気が起こったり。
私もニオイで吐き気が起こって、つわりの2ヶ月間くらいは旦那さんにも協力して貰ってご飯を作りませんでした。
食べたいけどニオイがキツくて食べれないこともありました。
そんなつわりの中でも粒も小さいですし、ニオイも気にならず飲み続けることができました。
管理栄養士による食事のサポートも
会員特典として、経験豊富な管理栄養士による食事のサポートをしています。
今までの食事よりも栄養のことを考えて食事をしようと考える方も多いと思います。
ですが、どんなメニューがいいのか悩みますよね。
簡単なメニューもあってつわりがきついときでも、簡単に作れるアドバイスもあってとても参考になりました。
サプリだけでなく食事の面でもサポートしてくれるのは寄り添ってくれているのでとても嬉しいです。
定期便でもいつでも休止・解約できる
サプリなどの定期便のコースだと何ヶ月分、何回分買わないと解約できませんなど約束が多いですよね。
自分に合わない場合もあるかもしれません。
私もなかなか合わない商品があって、他の商品を購入したいのに定期便コース縛りがあって解約ができず、かなり困りました。
うっかり飲み忘れたり、つわりのせいで飲むことができなくてサプリが残ってしまい、今月はいらないという時にも休止をすれば安心です。
続けて飲むことは大切ですが、それぞれの飲むペースがあると思います。
自分にあったペースで続けていけるように、サポートしてくれます。
10日間の安心返金保証
安心して頂きたいから品質検査を厳重に行っているはぐくみ葉酸。
ですが、万が一合わない場合は商品一袋分の代金を返金しますという安心保証もあります。
もし自分に合わないことがある時でも安心ですね。
辛口レビューの葉酸クラブでも第２位！
サプリアドバイザーが運営している葉酸サプリについて辛口でレビューをまとめている「葉酸クラブ」というサイトがあります。
メーカーはどこも自社商品が最強だと思って販売していますので、それはそれで良いと思います。
しかし、私が問題だと感じるのは、葉酸サプリを紹介しているサイトです。
どこの誰が書いているのかわからないサイトが多々見受けられますが、嘘情報を掲載しているサイトが山のようにあることに驚きました。
例えば、「合成の葉酸は危険だから、天然の葉酸を選びましょう！」とか「天然素材・自然素材のサプリは安心・安全です！」とか、厚生労働省が呼びかけていることと全く逆の内容が真実かのように出回っていました。
このままでは、葉酸摂取の本来の目的が達成できなかったり、大切なお金を無駄にする人も出てきてしまいます。
この間違いだらけのネット情報が氾濫している状況を正すには、サプリの正しい知識を持つプロが正しい情報を発信するしかありません。
私は2013年8月に日本ニュートリション協会の「サプリメントアドバイザー」の資格を取っています。
このサプリメントアドバイザーの知識を活かして正しい情報を発信するべく、2013年10月に当サイト「葉酸サプリクラブ」を立ち上げました。
私が調べた限りでは、サプリの専門資格を持った人が、葉酸サプリをレビューする専門サイトは存在していませんでした。
個人のブログで書いている人はいたのですが、専門サイトがありませんでした。だから、このサイトを作ったのです。
葉酸サプリクラブは、サプリメントの専門家による原材料・成分・添加物・販売会社の信頼性チェックなどを元に、妊活中・妊娠中におすすめの葉酸を効率的かつ安全安心に摂取できるように、「どのメーカーの葉酸サプリを買うのがベストなのか？」をわかりやすく、プロ目線の厳しい目で解説しています。
なお、勘違いしている人が多いのですが、医師、薬剤師、管理栄養士はサプリの専門家ではありません。
専門分野が違います。
間違った持論を平然と主張している人もいますので気をつけてください。
これが多くの人が葉酸サプリ選びを間違ってしまう原因なのです。
サプリのことはサプリの専門家に聞いてください。
引用：https://yousan-supple.com/
こちらのサイトの立ち上げ理由を紹介しました。
確かに葉酸サプリについてたくさんの情報があふれていてどれが本当なのかわからないですよね。
私もこのサプリがいいんじゃないかと思って、何社かのサプリに絞って口コミから調べてみました。
ですが、売り込むために作られたサイトなのかな？と思うこともありました。
ですが、サプリアドバイザーが品質だけではなく辛口でレビューをしているのでここのサイトはとても信用性があります。
この葉酸クラブでも第２位になった「はぐくみ葉酸」の評価です。
2016年8月に原材料＆成分配合が大幅リニューアル。
合成葉酸400μgに加えて、天然葉酸100μgも摂取できる唯一の葉酸サプリ。
食事からの葉酸摂取量が推奨量に足りていない20代・30代女性に特におすすめ。
定期購入の回数縛りがなく、返金保証も付いている販売体制にも好感が持てる。
引用：https://yousan-supple.com/
葉酸サプリの情報って本当にたくさんありますよね。
商品を売り込むために作られたサイトがあったりしますし、本当に良いと言えるサプリはどれなのか。
私はこれが疑問でした。
このサイトの運営者はサプリメントアドバイザーなので、信頼性はとてもあります。
「医師、薬剤師、管理栄養士はサプリの専門家ではありません。サプリのことはサプリの専門家に」
そうですよね。
大切な赤ちゃんのために安全安心なサプリを飲みたいので、サプリの専門家に聞かなくちゃ。
医師や薬剤師、管理栄養士監修のサイトでサプリを売るためにマイナスなことを書かないことが事実です。
葉酸サプリのサイトを色々調べている方はよくわかると思います。
ですが、この葉酸クラブは、サプリの良いところは良い！悪いところはダメ！
そして専門家だからこそ、形状や一つ一つ原材料について細かく説明しています。
「はぐくみ葉酸」については、
天然葉酸も合成葉酸摂取できる
唯一のハイブリット型葉酸
総合評価『Ａ-』
と高評価となっています。
専門家が形、飲みやすさ、配合されている栄養素、その原材料の安全性を総合的に評価して高評価なんです。
葉酸サプリで有名なのはベルタですが、そのベルタは実はＢ評価なんです。
そのベルタよりも評価が高く、安心安全で飲むことができます。
私はここのサイトのおかげで本当の知識を得ることが出来ました。
そしてこれでもかというくらいに良い面悪い面詳しく書いてくれていると信頼性もとても高いです。
はぐくみ葉酸の原材料（添加物）・信頼・安全性は全て『☆５つ』とパーフェクト！
なのでみなさんにも試して欲しい！おすすめの葉酸サプリなんです。
「相談できる」通販会社に
「商品のことだけではなく、なんでもお話できる関係づくりを目指しています。」
サプリを購入すると、素敵な便りも一緒に送ってきます。
まずは、どんな会社でどんな人が働いているかの自己紹介の記事もありました。
最初この記事を見た時、とてもあたたかい会社なんだなと思いました。
みんなの顔写真付きだったので、信頼性もあります。
それだけじゃないんです。
こういった特集記事を送ってくれるんですが、直接行かなきゃわからないことを書いてあるんです。
それだけあたたかい人達がこのサプリに携わっていると思うと、商品のことばかりではないんだなと思いますよね。
私がおすすめしたいところです。
葉酸サプリに悩んだらコレ！
いかかでしたか？
はぐくみ葉酸は商品自体の安全性だけではなく、妊活中やママになった方に寄り添ってくれる葉酸サプリだと思います。
私も妊活中から授乳中まで飲んでいました。
実は、出産が終わって「赤ちゃんも元気に生まれたし、もう飲まなくてもいいかな？」と思って飲まなくなった時があったんです。
そしたら、爪が折れるんです。
びっくりですよね。
栄養が取られると思っていたのですが、ここまでわかりやすく症状が出ると思わなかったんです。
それだけ赤ちゃんにもママにも大切な栄養が含まれているんだと実感しました。
また飲み続けると、爪が折れることはなくなりました。
嘘みたいな話ですね。
ですが、実話なんです。
なので私は授乳中まで飲んでいました。
赤ちゃんのためだけではなく、自分自身のためにも飲みましょうね。
葉酸サプリに悩まれている方はぜひ試してみてくださいね。
初回は７１％OFFのキャンペーンもしていますよ。
はぐくみプラスの天然葉酸サプリ
最後に「はぐくみ葉酸」のおすすめしたいところをまとめますね。
- サプリ専門家から原材料（添加物）においても安心安全で飲めると高評価
- 自然由来にこだわっている
- つわりの辛い時にも続けて飲むことができる
- 定期便でもいつでも停止・解約ができる
自分自身のため、大切な赤ちゃんのためにも、安心安全に飲み続けていける葉酸サプリを摂取していきましょうね。
妊娠・出産・子育て・子供の事には何かとお金がかかります!
それなのに、妊娠中や子育て中は家から出られなくて、できることが限られてしまいます。
働きに出ようと思っても、身体の事や子供の事が理由で思うようにはいきませんね。幼い兄弟がいればなおさらです。だからこそ、今の内から資格を取って自分を磨き、少しでも今後のために心に余裕を持ちませんか?
私がおすすめするのは、家にいながらでも、スマホのみで素敵な資格が取れる通信講座formie(フォーミー)です。
今の環境だからこそ、こちらで資格を取得して、自分の可能性を広げてみましょう。
formieは50以上の資格があり、あなたに必要な資格がきっと見つかるはずです。
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