男性も葉酸を摂取しよう!葉酸の働きで期待できる効果とは!
葉酸は女性、特に妊娠前から妊娠中、授乳期の女性は通常より多く摂取する必要がある栄養素と言われています。 でも葉酸の働きと効果からみると妊活中の男性にとっても、意識して摂取するメリットがあるんです。 その他にも、ご主人に飲…
葉酸は女性、特に妊娠前から妊娠中、授乳期の女性は通常より多く摂取する必要がある栄養素と言われています。 でも葉酸の働きと効果からみると妊活中の男性にとっても、意識して摂取するメリットがあるんです。 その他にも、ご主人に飲…
妊娠中や産後の腰痛に悩んでいる方も多いと思います。少しでもこの腰痛が楽になればいいなと思ったときに助かるのが骨盤ベルトですよね。 特に妊娠中の方は、腰痛があっても整骨院にいけないから諦めている方もいるかと思います。私もお…
妊娠中のママさん、おなかがどんどん大きくなるにつれて、どんな赤ちゃんが産まれてきてくれるのかなとドキドキワクワクするかと思います。 しかし、同時に大きくなるお腹に妊娠線がついてしまったらどうしようと不安に思うことはありま…
葉酸はすべての人の健康を維持するためとても大切な栄養素です。妊活中の夫婦や妊婦さんだけに必要なものではなく、老若男女すべてです! 私は今まで何度か葉酸に関する記事を書きました。葉酸を含む食事だけで必要量を摂取するのは難し…
頑張って赤ちゃんに母乳をあげようと張り切っているお母さん、おっぱいトラブルに悩まされていませんか。おっぱいが詰まった、しこりがある、熱が出たなどなど、とにかく授乳にトラブルはつきものですよね。 私も初めての出産後は、母乳…
葉酸が妊婦さんにとって、大切な栄養素であることは既にご存じの方も多いでしょう。皆さんはどのように摂取されていますか。 サプリメントで効率的に摂取できることはいうまでもないのですが、普段の食事でも毎日手軽に摂ることができた…
葉酸とは、水溶性ビタミンB群の一種です。リスクの軽減などさまざまな効果が期待されることから、妊婦さんには積極的に摂取することが厚生労働省からも推奨されています。 また、妊活中のご夫婦や、産後のママにも必要な栄養素です。葉…
初めての妊娠。不安もちょっぴりありますが、我が子を抱くその日までドキドキワクワク楽しみでなりませんよね。 今回は、妊娠したかも?と思ったらすぐにでも知って欲しい葉酸についてをまとめました。赤ちゃんにもお母さんにも大切な葉…
皆さんは蕁麻疹(じんましん)のかゆみを経験されたことはありますか? 私の場合、頭の先からつま先まで全身がむずむずして、あちこちがかゆくなり、掻いたところの皮膚が盛り上がった後、しばらくすると消える、また別のところがかゆく…
英語は苦手、でも子供には早めに英語教育をしてあげたいとか、日々の子育ての中で親子で一緒に勉強できたらと思っている方はいませんか。 今はそんな方にピッタリな「子育て英語フレーズ本」という親子が日常生活で使える英語の決まり文…