産後ダイエット!簡単でどこでもできる運動を紹介!
出産、おめでとうございます。お母さんは大きいお腹で一生懸命生活して、痛い重いをして赤ちゃんを産んで、よく頑張りました。 出産後、いろいろと大変なことがあると思いますが、頑張りたい事のひとつに、産後ダイエットがあります…
出産、おめでとうございます。お母さんは大きいお腹で一生懸命生活して、痛い重いをして赤ちゃんを産んで、よく頑張りました。 出産後、いろいろと大変なことがあると思いますが、頑張りたい事のひとつに、産後ダイエットがあります…
妊娠超初期は0~4週のことを言います。妊娠0~3週は、まだ妊娠に気がつかないことが多い時期です。 ただ、普段と違う症状が続いていると、妊娠しているか気になるという人もいるのではないでしょうか。 今回は、そんな人のために妊…
ご出産おめでとうございます。そして始まった赤ちゃんとの生活でバタバタの毎日ではないですか?ママさん、本当にお疲れ様です。 育児で辛いことはないですか?たとえば母乳が出ない?はたまた体力が戻らない? 私が育児で一番つらかっ…
妊娠おめでとうございます。赤ちゃんに会えるまでもう少しですね。妊娠中でも車の運転をしてもいいの?買い物に行くとき、健診で病院に行くときに運転をしなきゃいけないけどお腹の赤ちゃんは大丈夫?と不安になる方も多いと思います。 …
妊娠中の睡眠不足はとにかく辛いですよね。 妊娠中でなくても、寝不足の日はちょっとしたことでイライラしたり、落ち込んでしまうものです。 そんな大切な「睡眠」をより質の良いものになるように、睡眠不足の原因と対策についてまとめ…
塩分の摂取には注意が必要とよく耳にしますよね。 そもそも塩分の摂取は妊婦さんや胎児にどのような影響を与えるのでしょうか。 そこで今回妊婦さんの1日の塩分摂取量目安と塩分の過剰摂取が妊婦さんへ与える影響 などを解説していき…
とっても嬉しい妊娠。しかし、妊娠してもおしゃれはしたいですよね。 一昔前の妊婦さんは、ふっくらした洋服を着て誰がどう見ても妊婦さんと分かるような洋服を着ていました。妊娠することはとても嬉しく、そして幸せなこ…
コーヒーが好きな妊婦さんがどうしても気になるカフェイン。妊娠中はカフェインをあまり摂取しない方がいいと聞きますよね。ではなぜ、カフェインが妊婦さんの体に良くないのか、お腹の子供にどんな影響があるのか、気になりますよね。 …
妊娠中は、ホルモンバランスの乱れにより臭覚や味覚が変化し、食欲が旺盛になったり減退したりします。私も、1人目を妊娠中に臭覚が変化したことで酷い悪阻(つわり)になり食欲が減退してしまいました。 このままではお腹の赤ちゃんに…
妊娠初期~出産にかけて、腰痛に悩まされる妊婦さんも多いのではないかと思います。 私はもともと腰痛持ちだったのもあり、妊娠中も腰痛になってしまって寝返りや姿勢を変えるのも辛い時がありました。 どんな姿勢で…